Cvičení u zdi, takzvané wall pilates, se stalo internetovým fenoménem. Tato varianta tradičního pilates je dostupnou ...

Tyto cviky na břicho jí mi přijdou efektivní, důležité a komplexní. Rolování s činkami Vezměte si činky. Stačí klidně 2 kg, ale můžete sáhnout i po těžších. Vyzkoušejte ...

Proto je důležité, aby cviky a protahování určil lékař nebo fyzioterapeut. Optimální cvičení pro skoliózu závisí na umístění ...