Un estudio realizado por BedLab, revelo que el 56% de la población española considera que su calidad de sueño es regular, un ...

Especialistas en medicina del sueño despejan algunas las ideas erróneas más comunes y ofrecen consejos para descansar mejor.

Que un niño duerma poco o duerma tarde influye en la producción y el equilibrio de hormonas que regulan el apetito, lo que puede afectar su salud. La calidad y cantidad del sueño diario juegan un pape ...

“Vas un poco a la contra de la vida normal de la sociedad. Y si te querés adaptar vas a pasar sueño, así que vas arrastrando ...

Por este motivo, aquí te contamos qué es la higiene del sueño y cuáles son las prácticas necesarias para lograr un buen descanso según Harvard Health Publishing. De acuerdo con Harvard ...

El envejecimiento viene con muchos cambios no sólo a nivel emocional, sino físico. Entre ellos, uno de los más notables es la ...

El locus coeruleus está surgiendo como un nuevo e importante campo de interés para la investigación, con muchas funciones ...

El ritmo de vida que llevamos, marcado por el estrés y las preocupaciones, así como las diferentes situaciones que vivimos a nivel emocional, contribuyen a que cada vez más personas padezcan problemas ...

Pero muchas de estas soluciones no están respaldadas por la investigación, y no abordan los problemas subyacentes de higiene del sueño. Dormir menos de lo necesario puede aumentar el riesgo de ...

Incorporar fruta a la dieta brinda vitaminas y nutrientes fundamentales para la salud. Y entre ellas, existe una que además ...

Pero muchas de estas soluciones no están respaldadas por la investigación, y no abordan los problemas subyacentes de higiene del sueño. Rebecca Robbins, profesora adjunta de la división de ...

Dormir bien es fundamental para la salud, pero la luz puede convertirse en un obstáculo para un descanso reparador. Un ...