El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Estudios recientes indican que la cura a problemas de salud mental como la ansiedad, depresión, TDHA y TEPT puede radicar en ...

Un estudio revela cómo el diseño del trabajo afecta la calidad del sueño, exponiendo a trabajadores sedentarios y de turnos ...

Un estudio de la Universidad de Sussex, en Reino Unido, determinó que una sencilla práctica ayuda a reducir el estrés hasta ...

Descansar adecuadamente es esencial para la salud, aunque muchas personas enfrentan problemas para quedarse dormidas. Si este es su caso, una técnica sencilla podría ser la solución que estaba ...

Pensar demasiado no solo nos agota mentalmente, también afecta nuestra salud física, causando insomnio, tensión muscular y ...

Un estudio publicado en el Journal of Occupational Health Psychology revela que los trabajos sedentarios aumentan el riesgo ...

La enfermera comunitaria Karen Oroz indica que la siesta y ver la tele no son "inherentemente negativos" para dormir por la ...

Dormir bien es clave para la salud física y mental, pero muchas personas luchan contra el insomnio o un descanso poco reparador. Según el Dr. Jesús Escribá, experto en medicina del sueño del ...

Una especialista en nutrición compartió algunos alimentos que no deberías consumir en la noche, o podrían dañar la calidad de ...