La dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde la perspectiva de la psicología, el insomnio no solo es un trastorno del ...

Dormir poco o mal genera una serie de afectaciones como disminución de la atención, la concentración y la memoria. Además, en ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Un estudio revela cómo el diseño del trabajo afecta la calidad del sueño, exponiendo a trabajadores sedentarios y de turnos ...

Un estudio de la Universidad de Sussex, en Reino Unido, determinó que una sencilla práctica ayuda a reducir el estrés hasta ...

Un estudio publicado en el Journal of Occupational Health Psychology revela que los trabajos sedentarios aumentan el riesgo ...

La enfermera comunitaria Karen Oroz indica que la siesta y ver la tele no son "inherentemente negativos" para dormir por la ...

Una especialista en nutrición compartió algunos alimentos que no deberías consumir en la noche, o podrían dañar la calidad de ...

Descansar adecuadamente es esencial para la salud, aunque muchas personas enfrentan problemas para quedarse dormidas. Si este es su caso, una técnica sencilla podría ser la solución que estaba ...