春节期间大部分人都变成了“夜猫子”，白天肆无忌惮地睡到大中午。这样 日夜颠倒的作息完全影响了正常生物钟，久而久之，很容易从主动熬夜变成被动失眠，出现睡眠障碍，影响我们的健康！

是谁，离了咖啡、茶叶、奶茶、香烟，整个人就像具空壳：昏昏欲睡，哈欠连天……结果，一张嘴，多少有点尴尬地想脚趾抠地了。尤其是过年合照、涂口红的时候，一旦有了旁人的对比，衬得咱的牙就更黄了。去医院冷光美白，效果好但却贵呀！而且，虽然做完的即刻，就能达到牙 ...

前两天，题主收到朋友发来的消息，一改平时不理不睬的态度，特别热情：“姐妹，好想你，好久不见”。 朋友还约题主过几天出来玩，问题主是去成都好呢还是重庆好。题主对这突如其来的热情感到奇怪。

今天是精读君陪伴你终身成长的第4129天精读君通识词典已上线2119个词条01最近看到一则帖子，让人感到心寒。题主有一个好朋友，从学生时代就认识了，到现在已经五六年了。读书的时候，和朋友一起吃喝玩乐没感觉她有什么不好的地方。工作后题主感觉对方越来越精致利己。平时找题主朋友聊什么事情，她基本上不会回。题主安慰自 ...

【糖尿病饮食/降血糖】农历新年又至，面对丰富的贺年小食及菜式，相信不少糖尿病患者都会忍痛戒口。不过，有医生指出，其实糖尿病患者亦可以安心吃5款零食，其中1款更有降血糖及降胆固醇功效，新年期间可适量食用！这种零食英女皇也常吃！

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。