人过六十,生活节奏慢了下来,身体也开始发出各种“通知单”:骨头响了、眼睛花了、记性也好像变差了。 很多人觉得,这个年纪就应该“稳稳当当”,少动少折腾才安全,但其实这种想法反而会让身体更快地“退化”。