14岁确诊白血病、15岁右腿髋关节坏死、18岁以优异的成绩考入南京航空航天大学……南航这名学生用实际行动证明“逆境无绝境”，疾病能禁锢身体，却永远无法遮蔽心中的光。他，就是来自航空学院工程力学钱伟长班本科生孙宏伟。“我一遍遍读《秋天的怀念》，和史铁生 ...

1、放松坐在椅子上，双脚打开与髋同宽，双手自然放在大腿上。 2、抬头挺胸，收紧背部肌肉。双肩向后打开，头微低。 3、放松下巴，闭上眼睛，用鼻孔交替呼吸法呼吸。 注意做动作时要使用鼻孔交替呼吸法，右翼鼻孔的呼吸，是活化全身并让整个紧张的系统进入待命状态 ...

力量训练三大项——硬拉硬拉的动作要点■起始姿势：脚：双脚打开20-30cm，脚尖稍外展，全脚掌着地身：屈髋屈膝，挺胸，挺直下背臂：手臂垂直，杠铃杆贴近小腿胫骨头：双眼注视前方，收一点下巴，注意不要仰头■拉起动作：动作：身体保持刚性，先开膝角，再开髋角 ...

对于郑钦文来说，2025年开局并不顺利。澳网比赛中提前出局后，在多哈站又在次轮败给了贾巴尔，目前状态并不理想，排名也有所下滑。这让球迷们为她捏了一把汗！除此之外，她还在应对伤病困扰，增添了球迷们的忧虑。

家住莱西市的高奶奶今年已98岁高龄，一年前不慎跌倒导致右侧股骨颈骨折，在青大附院关节外科病区主任徐浩团队护航下顺利完成右侧半髋关节置换手术，术后3天即恢复行走。然而近日，老人再次遭遇意外，左侧股骨颈骨折让本已脆弱的身体雪上加霜，他再次找到徐浩主任团队。

3个变老表现，从睡觉开始1.睡眠时长的减少你每天睡觉的时间有多长，8小时、6小时，还是5小时？随着年龄增长，人的睡眠时长确实会减少。很多人年轻时一觉睡8～9小时，上了年纪后睡5～小时就醒了。根据《美国睡眠医学会》的数据，婴幼儿所需的睡眠时间最多，随着 ...

齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵 2月19日，2025年全国室内田径大奖赛（第三站）在济南继续进行。在女子60米栏决赛中，焦点对决来自第4组，本组云集了林雨薇、夏思凝、戴仪茹、陈佳敏等实力选手。 ...

在平时很多人喜欢做下蹲的动作，那样不但能让身体获得释放压力与此同时还能给人带来一定的归属感，如果选择正确的下蹲姿势和正确的下蹲力度，甚至可以起到保健养生的作用。 为何许多人喜爱下蹲？ 1.能降低久坐不动对身体产生的伤害 ...

小区里最常见的健身器材之一，小时候最喜欢蹲在上面当秋千晃。据说它的设计灵感来源于宇航员在太空中的行走方式，通过模拟失重状态下行走动作，帮助锻炼者提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性。

不少人坐捷运最怕碰到隔壁乘客的身体，一名女网友昨天在捷运上看到一名男子坐在她旁边后，用皮带把大腿繫住，以为他是怕腿碰撞到别人才这样做，太贴心了。但贴文PO出后，有内行人解释这其实是矫正姿势用的「绑脚带」，是种日本疗法，能减轻腰部不适。

2 月 18 日消息，宇树人形机器人产品在蛇年春晚火爆出圈，作为研发机器人的企业负责人，宇树科技 CEO 王兴兴昨日参加了民营经济座谈会。

法新社报道，梵蒂冈2月18日宣布，教宗方济各因呼吸道感染住院，原定本周末的行程将全部取消，包括22日一项2025禧年活动，暗示教宗短期内可能不会出院。尽管梵蒂冈表示教宗的病情“稳定”，但多次取消行程引发外界对其健康状况的担忧。