Eine FIT FOR FUN-Studie ergab: Nur 17 Prozent sind mit ihrem Bauch zufrieden. Wir zeigen dir neue neue Übungen, mit denen du das schnell ändern kannst. Du willst ein paar Kilo verlieren? Am liebsten ...

Dieser Plan ist gedacht für alle, die lange nicht mehr trainiert haben oder beginnen wollen. Wiederholen Sie jede Übung zweimal, nach vier Wochen dreimal. Nach jedem Durchgang pausieren Sie 30 ...

Übungen für einen flachen Bauch: Wie oft sollte man trainieren? Damit das Training etwas bringt und nach all den Übungen auch wirklich ein flacher Bauch entsteht, sollte an mindestens drei ...

Ein flacher, definierter Bauch zählt für viele Frauen zu den wichtigsten Fitnesszielen – unabhängig davon, ob sie 20, 40 oder 60 Jahre alt sind. Doch auch mit den besten Genen lässt sich der Lauf der ...

Unbemerkt und tödlich: Die unterschätzten Anzeichen eines stillen Schlaganfalls Studie zeigt Überraschendes: Warum Sie sich für Ihre Gesundheit ruhig einmal kratzen sollten Krebsfrüherkennung ...

12. Versuchen Hungergefühl zu vermeiden Hungern lässt den Bauch nur sehr kurzfristig flacher werden. Fieserweise merkt sich dein Körper, dass die Fettspeicher nicht ausreichen, um ihn in ...

Kurz & knapp: Warum ist der Bauch von meinem Hund hart? Ein harter Bauch bei deinem Hund kann ein Zeichen für eine Magendrehung oder übermäßige Gasbildung im Magen-Darm-Trakt sein. Zusätzliche ...

Einen straffen Bauch im mittleren Alter? Kein Ding der Unmöglichkeit, auch wenn Frauen ab etwa Mitte 40 schneller mehr Fett rund um die Körpermitte bekommen. Das liegt vor allem an hormonellen ...

1. Krafttraining bekämpft Fett am Bauch Für den allgemeinen Muskelaufbau sind andere Kräftigungsübungen viel besser geeignet. Grundsätzlich ist jede Bewegung gut, weil sie Kalorien verbraucht.

An dieser Stelle befindet sich ein externer Inhalt von Spotify, der von unserer Redaktion empfohlen wird. Er ergänzt den Artikel und kann mit einem Klick angezeigt und wieder ausgeblendet werden.

Für die gerade liegenden und seitlichen Bauchmuskeln (Taille) und die tief liegenden Muskeln an Bauch und Beckenboden. Setzt euch hin und stellt eure Füße auf. Die Hände seitlich an die Knie ...

Vier Übungen für definierte Bauchmuskeln Das Workout spricht vor allem die unteren Bauchmuskeln an und kann Ihnen dabei helfen, einen strafferen Bauch zu bekommen. Allerdings sollten Sie ...