Und das kann jeder schaffen! Lassen Sie Ihren Bauch brennen! In der Bildergalerie und im Video findest du unser Intensiv-Workout für einen straffen Bauch. Freunde dich langsam mit den Bauch weg ...

„Unterschätze nicht die Wirksamkeit dieser einfachen, stehenden Bauch-Übungen! Sie wirken vielleicht simpel, aber sie sind mein Geheimtipp. An Tagen, an denen mein rechtes Knie schmerzt und ich nicht ...

Dieses schnelle Home-Workout bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse – ganz ohne Fitnessstudio. 8 Minuten täglich – mehr brauchst du nicht für einen flachen, straffen ...

In unserem Video-Workout zeigen wir euch die effektivsten Übungen für Bauch, Beine und Po. Nur 15 Minuten und super motivierend! Es gibt viele Bauch-Beine-Po-Übungen speziell für zu Hause ...

Ein flacher, definierter Bauch zählt für viele Frauen zu den wichtigsten Fitnesszielen – unabhängig davon, ob sie 20, 40 oder 60 Jahre alt sind. Doch auch mit den besten Genen lässt sich der Lauf der ...

Auch Schwimmen kann HIT sein. Bauchfett weg mit Freistil – gerade im Sommer eine tolle Alternative. 5. Starke Beine gegen Bauchspeck Vielleicht mag es sich etwas seltsam anhören – aber die Fitness der ...

Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine angewinkelt, die Füße stehen hüftbreit fest an der Wand. Die Arme liegen entspannt seitlich am Körper. Spannen Sie die Bauch- und Gesäßmuskeln an und rollen ...

Je nach Workout können zum Beispiel im Rahmen eines Intervalltrainings (zum Beispiel abwechselnd 60 Sekunden Hooping und 30 Sekunden Liegestütze) auch weitere Muskelgruppen mit einbezogen und so ...

Die Jagd auf ihn dauert schon mehr als 25 Jahre: BKA, Europol und Interpol fahnden nach Norman Volker Franz, der in den 1990ern kaltblütig fünf Morde beging und zweimal aus dem Gefängnis ...