Und das kann jeder schaffen! Lassen Sie Ihren Bauch brennen! In der Bildergalerie und im Video findest du unser Intensiv-Workout für einen straffen Bauch. Freunde dich langsam mit den Bauch weg ...

„Unterschätze nicht die Wirksamkeit dieser einfachen, stehenden Bauch-Übungen! Sie wirken vielleicht simpel, aber sie sind mein Geheimtipp. An Tagen, an denen mein rechtes Knie schmerzt und ich nicht ...

Dieses schnelle Home-Workout bringt dich ins Schwitzen und sorgt für sichtbare Ergebnisse – ganz ohne Fitnessstudio. 8 Minuten täglich – mehr brauchst du nicht für einen flachen, straffen ...

Für das Core-Workout bringen Sie sich in die hohe Plank-Position. Die Hände sind vor Ihnen aufgestellt. Hände und Schultern bilden eine Linie. Die Beine nach hinten aufgestellt, kippen Sie Ihr Becken ...

Sie wollen einen starken Bauch bekommen? Mit einem guten Bauch-Workout trainieren Sie Ihre Körpermitte. Zudem stärken Sie Ihre Core-Muskulatur. Lesen Sie hier, welche Übungen Sie besonders fit ...

Wir zeigen Ihnen im Folgenden unsere liebsten Übungen für ein schweißtreibendes Bauch-Workout. Die Übungen absolvieren Sie hintereinander. Insgesamt planen Sie drei Durchgänge ein. Übung 1: Die Plank ...

Egal ob intensives Kurzprogramm oder ausführliches Workout mit Gewichten und Tubes – die Bauch-weg-DVDs, die wir Ihnen in der Bildergalerie links vorstellen, eignen sich alle hervorragend, um dem ...

Wir zeigen Ihnen 15 Übungen, die Ihnen helfen, Bauch und Rücken effektiv zu trainieren ... sich regelmäßig zu einem Workout aufzuraffen. Dabei ist eine gezielte Stärkung der Körpermitte ...

Aber keine Sorge, auch kurze Workouts von nur fünf Minuten sind echte Fitness-Wunder –und sie sind eine deutlich kleinere Hürde ... Und das Beste: Die 5-Minuten-Session passt in jede noch so hektische ...

Der natürliche Duft-Booster mit überraschender Wirkung Liegestütze als Fitness-Indikator: Das sind die Richtwerte für Männer und Frauen Muskelaufbau ohne schwere Gewichte: Diese japanische ...