Dormir poco o mal genera una serie de afectaciones como disminución de la atención, la concentración y la memoria. Además, en ...

Pérez identificó en su investigación que cuando se comienza a tratar un paciente con insomnio es fundamental lo que él llama ...

La dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde la perspectiva de la psicología, el insomnio no solo es un trastorno del ...

Un descanso de calidad depende de reducir el estrés, mantener una rutina estable y elegir el suplemento adecuado para ...

El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Gracias por los mensajes que los lectores me enviaron el pasado 9 de febrero con motivo del día de LOS PERIODISTAS, lo ...

Un estudio revela cómo el diseño del trabajo afecta la calidad del sueño, exponiendo a trabajadores sedentarios y de turnos ...

mientras que las comidas grasosas y procesadas pueden generar insomnio (Imagen Ilustrativa Infobae) Investigaciones recientes han señalado que las personas con hábitos de sueño deficientes ...

Un estudio de la Universidad de Sussex, en Reino Unido, determinó que una sencilla práctica ayuda a reducir el estrés hasta ...

Un estudio publicado en el Journal of Occupational Health Psychology revela que los trabajos sedentarios aumentan el riesgo ...