富含维生素 A 的食物有胡萝卜、猪肝、鱼肝油、南瓜、菠菜、芒果、杏子、乳制品等。 1. 胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A，对眼睛、皮肤和免疫系统都有益处。它可以促进视网膜的发育，预防夜盲症和干眼症。 2. 猪肝：猪肝是维生素 A 的良好来源。适量食用猪肝有助于维持正常的视力、促进生长发育、增强免疫力。 3.

那常见的富含维生素A的食物有哪些呢？ 胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里 ...

刘健笑了笑，说道：“你不用着急，我这就告诉你，想要补充维生素A，光靠吃药不行，关键是得吃对食物。 今天我就推荐你几种含维生素A丰富的 ...

2、多补充含维生素A、E的食物：维生素A能维持上皮组织正常代谢，维持细胞膜完整性，抑制肿瘤生长，调节免疫功能。有研究发现，每月摄取维生素 ...