Sixpack ohne Diät und Sport: Bauch-weg-OPs hören sich nach einer verlockenden Option für Bewegungsmuffel an. Aber wie sinnvoll ist dieser Schritt wirklich? Kurz unters Messer legen und mit einem ...

Egal ob intensives Kurzprogramm oder ausführliches Workout mit Gewichten und Tubes – die Bauch-weg-DVDs, die wir Ihnen in der Bildergalerie links vorstellen, eignen sich alle hervorragend, um dem ...

An dieser Stelle befindet sich ein externer Inhalt von Spotify, der von unserer Redaktion empfohlen wird. Er ergänzt den Artikel und kann mit einem Klick angezeigt und wieder ausgeblendet werden.

Um die Balance besser zu halten und eine stabile Körpermitte zu bewahren, solltest du den Bauch und Po fest anspannen ... kann die Superman Plank ins Workout integrieren und damit die ...

Der natürliche Duft-Booster mit überraschender Wirkung Liegestütze als Fitness-Indikator: Das sind die Richtwerte für Männer und Frauen Muskelaufbau ohne schwere Gewichte: Diese japanische ...

Wir zeigen Ihnen 15 Übungen, die Ihnen helfen, Bauch und Rücken effektiv zu trainieren ... sich regelmäßig zu einem Workout aufzuraffen. Dabei ist eine gezielte Stärkung der Körpermitte ...

Entscheidend für ein effektives Workout ist aber vor allem eins: Beim Ausführen den Bauchnabel nach innen ziehen. Dieser kleine Pilates-Trick machte jede Übung effektiver. 1. Pilates-Übung für einen ...

In "Die Fitness-Lüge" warnt Dr ... Neumann: Ein weicher und damit flexibler Bauch, der maximalen Abstand zwischen Brustkorb und Becken bietet, also "lang" ist - nicht: dick!