Muchas personas experimentan despertarse todas las noches alrededor de las 3 a.m. Este fenómeno ha sido explicado desde ...

La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos interfiere con nuestro ciclo de sueño, pero los móviles también ...

El sueño es uno de los factores que ha sido estudiado en multitud de ocasiones por su importancia a muchos niveles para ...

Despertarse por la noche es normal, pero obsesionarse con ello puede dificultar volver a dormir. Women’s Health advierte que ...

Si el perro llora mientras duerme, un lugar de descanso cómodo y seguro es fundamental para que duerma mejor. Asegúrate de ...

Alteraciones en el sueño: Investigaciones han demostrado que durante la luna llena, las personas pueden experimentar un sueño ...

Dormir bien es clave para la salud, pero no solo la cantidad de horas importa. Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño ...

No es un secreto que, mientras más avanza la vida, algunas capacidades que son naturales van mermando su calidad. Entre estas ...

El neurólogo Carlos Alva-Diaz, investigador titular de la Universidad Científica del Sur, destacó que el ciclo del sueño se ...

Un médico revela el secreto para lograr un sueño reparador y mejorar la salud. Un método sencillo, accesible y al alcance de todos que podría transformar sus noches sin gastar de más.

Descubre la advertencia más impactante de una experta sobre un objeto en tu habitación que podría estar poniendo en riesgo tu ...

Se trata de un trastorno que se extiende, especialmente en las ciudades; los expertos advierten sobre la necesidad de cambiar ...