El lunge es otro ejercicio básico de las series de fuerza sencillo ... Sentadilla búlgara Es un tipo de sentadilla intensa para la que necesitarás una silla, banco, sofá o mobiliario similar para ...

En base a su experiencia, dio tres consejos para comenzar a disfrutar del ejercicio. Jason Smith, de 55 años, es un entrenador personal europeo que comenzó a ejercitarse a los 49 años ...

Foto: Freepik. ¿Cuánto ejercicio es necesario hacer para compensar estar sentado muchas horas en el día? Una investigación llevada a cabo en 2020 asegura que hacer entre 30 y 40 minutos de ...

Por otra parte, puesto que se trata de un ejercicio funcional y, por tanto, se inspira en acciones y movimientos cotidianos, te será útil en el día a día, por ejemplo, para agacharte a recoger algo.

No admite excusas. LA “DIOSA DE LA GLUCOSA” REVELÓ EN QUÉ ORDEN HAY QUE CONSUMIR LOS ALIMENTOS PARA EVITAR UN PICO DE AZÚCAR El ejercicio que fortalece el tren superior y puede hacerse en ...

A continuación figura una lista con 50 mensajes en inglés para sorprender por Whatsapp a su persona especial. La creatividad es valorada por la pareja en todo momento, y las fechas especiales ...

Damien Joyner, entrenador personal certificado y fundador de Incremental Fitness en California, consultado por el portal Eating Well, señala que “el objetivo (del ejercicio) para las mujeres ...

El cuidado del cuerpo después de una rutina de ejercicio es tan importante ... lo que lo convierte en una opción ideal para consumir antes de dormir. Además, la manzanilla tiene beneficios ...

Noticias en español sobre política, inmigración y asuntos comunitarios para los latinos en Carolina del Norte.

Cómo podemos llevar una vida sana? ¿Qué es bueno para nuestro cuerpo? ¿Qué tipo de ejercicio nos ayuda a estar en forma? En forma, el magacín de salud de DW, les da las pautas para una vida ...

La idea consiste en combinar cuatro disciplinas diferentes en cinco bloques. “Combinamos barre, baile, yoga, pilates, HITT y cardio”, afirma Luciana. “Los bloques están divididos de esa manera para ...

En cierto sentido, los viajes al espacio son también un viaje en el tiempo, un curso acelerado sobre envejecimiento: perdemos masa muscular, se deterioran algunas de nuestras facultades como la ...