每天一日三餐，很多人遵循着固定的饮食模式，日复一日。然而，如今许多健康问题，如高血糖、脂肪肝和肥胖，并非源于营养不足，而是由于营养过剩导致。日前一项实验研究揭示了一个惊人的发现：仅通过改变饮食习惯，坚持3个月，身体的生理年龄竟可年轻2.5岁！更令人欣 ...

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这是不是你？ 深夜十点，还在为赶 deadline 焦头烂额，夜宵、奶茶配 PPT，边吃边努力。虽然困到上下眼皮直打架，明显感觉大脑变迟钝、开始运转不动，却还强撑着告诉自己「再坚持一下、今天必须做完」…… ...

每一个减肥的人都会羡慕那些怎么吃都不胖的人，殊不知他们的一些生活习惯帮助他们有效的控制了热量的摄入。今天，小编就呕心沥血整理了以下14个良好的减肥小习惯。简单易操作，每天轻松打卡，把减肥变成容易的事情。长期坚持，还不易反弹哟。