睡眠不足在现代社会普遍存在，已成为代谢性疾病的主要原因之一。以前的研究表明，睡眠不足会增加能量摄入，而它对能量消耗的影响是相互矛盾的。最近的临床研究表明，睡眠不足的人群表现出更多的能量摄入，但能量消耗没有差异。因此，睡眠不足导致肥胖的机制值得进一步研 ...

看似惬意、慵懒的午睡，竟可能与身材有着千丝万缕的联系。日前一项刊发在《肥胖》期刊的研究显示，午睡习惯可能在一定条件下影响肥胖风险及减肥效果。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

其中，我们熟悉的胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心特征。根据传统观点，胰岛素抵抗主要发生在骨骼肌、脂肪和肝脏等代谢靶组织中。当这些代谢细胞对胰岛素的敏感性降低、无法有效响应，就会导致血糖无法被正常吸收。

而在此基础上，司美格鲁肽同样没有放过适应症的拓宽，当前超百项临床试验中，有部分适应症与糖尿病和肥胖产生的并发症有关，除心血管疾病风险外，还包括慢性肾病、心衰、非酒精性脂肪性肝炎、心血管疾病等。

▎药明康德内容团队编辑减肥的基础奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时还要兼顾营养均衡、摄取优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养元素（比如地中海饮食）；有人认为，减肥时只要严格控制总热量就行，认为“哪怕整 ...

2024 年 2 月，国家癌症中心赫捷院士团队在《国家癌症中心杂志》上发表了一篇题为《2022 年中国癌症发病率和死亡率》（Cancer incidence and mortality in China, ...

意义：该研究首次发现了一种与睡眠相关的下丘脑激素——Raptin，揭示了其在调节食欲和预防肥胖中的重要作用。这一发现不仅为理解睡眠与肥胖之间的关系提供了新的视角，还为肥胖的治疗提供了潜在新靶点。

限制总能量依然是减肥的基础，但胰岛素抵抗人群尽量不要选择节食减肥（也就是把热量控制得太低）以及过低的碳水饮食，可以在饮食中加入更多让血糖平稳，以及减轻胰岛素抵抗的食物。

中风这种“中国第一大致死疾病”，在东北地区最多。 早在2013年，东北地区中风的年发病率和死亡率就已经成了全国第一。 2020年，东北地区中风发病率为673/10万； 患病率为3.9%，都是全国最高； ...

长假结束，很多人又把减肥提上了日程。减肥，最难的就是“管住嘴”。 这几年，一种号称不用“忌口”的减肥方法热度很高，这就是今天我们要讨论的“轻断食”减肥法。 看到别人分享的经验帖，“一个月已瘦10.6斤”“已减18.2斤””5天瘦12斤”，很 ...